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台北市政府衛生局今日宣布,自108年1月12日起,提供116場免費整合性健康篩檢,篩檢項目包括「成人預防保健服務」及「四大癌症篩檢」,凡符合40歲至64歲每3年1次及65歲以上每年1次,以及具4項癌症篩檢,包括子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、乳癌資格的民眾,可攜帶健保卡就近參加。

根據台北市106年十大死因統計資料顯示,惡性腫瘤(癌症)連續46年為市民死因之首位,107年共有5,062人因癌症死亡,占當年所有死亡人數28.7%。為發現早期無症狀癌症或慢性病,因此北市衛生局及所屬寶寶粥十二區健康服務中心結合北市特約醫療院所,於社區之學校、區(里)民活動中心或醫療院所等,舉辦116場免費整合性健康篩檢。

台北市政府衛生局局長黃世傑表示,市民生活飲食習慣受西方文化影響,高脂、高糖、低纖維等,再寶寶副食品加生活忙碌、工作時間長、壓力大、缺乏規律運動及有菸檳習慣,會增加罹患癌症或慢性病的機率高。

我發現一直以來,有很多媽媽都把時間精力投注在製作寶寶副食品上,然後自己則是吃得亂七八糟,沒把自己照顧好,幾個月下來心情當然鬱悶,甚至產生憂鬱症。如果是用一條龍的作法,同樣花了時間在廚房,但你忙完之後(而且絕對不會比傳統製作副食品的方式更忙),是做出你跟全家大小都可以吃的料理,超簡單又健康美味。如果是特別製作副食品給寶寶吃,我們很容易過度站在寶寶的立場,去設想他適合吃什麼、愛吃什麼,畢竟要做就做確定他肯吃比較保險。但這樣迎合寶寶的思維,容易不自覺先入為主幫孩子排除掉一些食物,不敢貿然挑戰他們的味蕾,讓他們接觸的食材廣度受限。一條龍是站在全家人都要吃的角度去思考菜色。從大人的視野,想吃跟能吃的食材肯定更多元,寶寶跟著吃的話,自然會嘗試到更多食材、攝取更多營養。舉個例,做副食品時,大概很少媽媽會刻意放蔥。但如果是一條龍料理,當我做野菇燉雞時,也加了日本大蔥讓湯汁更甜,煮好後,我就順手剪一點大蔥給小孩嚐嚐看。反正不是刻意為他準備的,他嚐了覺得喜歡,就讓他多吃幾口。不喜歡?無所謂,之後有煮再試。而在這隨意的過程中,弟弟就接觸到一種新食材,不是很好嗎?

台北市107年整合性篩檢共有1萬2,861人參與,發現疑似癌症異常個案數為515人次,慢性病異常比例血壓27.04%、血糖19.50%、血膽固醇46.34%。108年為擴大服嬰兒副食品務市民,衛生局持續推動衛生福利部國民健康署之民眾預防保健服務方案,108年增加社區型至55場及醫院型至61場,共116場,提供民眾更便利及高可近性篩檢服務。

根據衛生福利部105年最新癌症登記報告,台北市四癌發生率較104年均持續下降,台北市立聯合醫院忠孝院區醫務長郭麗琳表示,慢性病或癌症前期症狀較不明顯,容易自覺健康狀況良好而忽略定期健康篩檢,往往有症狀時已影響治療。因此建議民眾定期篩檢,以早期發現癌症及慢性病。

媽咪在照顧寶寶的時候,每天最重要就是作飯跟照顧小朋友的起居,當每次煮飯都要洗一堆鍋碗餐具的時候,真的會累死人,所以很多媽媽都會買現成的市售寶寶粥給寶寶吃,只要輕鬆在餐前提早取出加熱就好,像我家寶寶四個月大就開始他的副食品之路,不知不覺也吃了很多家的寶寶粥、寶寶頓飯、寶寶麵、寶寶燴料、寶寶魚片等等,因為每一家的口味都不同,所以我都會輪流買來給飽飽吃,這樣才不會容易膩啊,直到寶寶買一歲了就可以跟我大人共食,已經開始可以吃的了乾飯、部分固體食物和剪碎的菜葉(因為菜葉類纖維比較難咀嚼吞嚥,所以一定要記得剪碎唷!)在口味上還是要盡量少油少鹽不糖為最高原則喔!寶寶粥最大優點就是可以常溫保存,方便外出攜帶食用,帶個保溫杯裝熱水隔水加熱3-5分鐘就能快速有熱騰騰的寶寶粥可以吃;在家我通常用電鍋加熱,時間上也市非常快的,建議第一次吃寶寶粥先從南瓜飽飽粥開始嘗試,比較不容易過敏。(而且南瓜也比其他肉口味便宜)

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